不要喝酒，禁止熬夜，不要住在潮湿的环境中，避免吃太油腻的食物，少吃垃圾食品，不要喝浓茶，大腿骨质增生，可以服用一些治疗骨质增生和补充钙元素的食物，应该坚持服用三个月左右，服用药物期间应该多喝排骨汤，多到外面晒太阳，可以促进钙元素在体内的应用。