如果您的宝宝肚子胀气且便秘，可以尝试以下方法：
1. 给宝宝按摩肚子：用温暖的手轻轻按摩宝宝的腹部，促进消化和肠蠕动。
2. 给宝宝喂奶时尽量避免过量进食：过量的进食会导致消化不良和肚子胀气。
3. 喂宝宝一些有助于消化的食物：可以尝试给宝宝喂少量的梨汁或苹果泥，帮助消化。
4. 适当增加宝宝的运动量：可以让宝宝在床上活动，促进肠道蠕动和消化。
5. 给宝宝喝温水：温水可以促进肠道蠕动，有助于排便。
如果您的宝宝出现严重的腹痛、呕吐、发热等症状，建议尽快就诊医生。