如果宝宝只是轻度发烧，通常可以采取以下措施帮助退烧：
1.保持宝宝的充足饮水和休息，让宝宝有足够的睡眠；
2.让宝宝穿着轻便、透气的衣服，并保持房间通风；
3.给宝宝使用退烧药（一般可以试用布洛芬或对乙酰氨基酚）。但请务必按说明书上的剂量给药，并咨询医生的建议；
4.给宝宝使用物理降温方法，比如用毛巾沾凉水轻轻擦拭宝宝的额头、手脚心。
无论使用何种方法，如果宝宝的发烧持续超过3天或症状加重，就应该及时咨询医生，进行进一步的诊断和治疗。