当机体遭受外伤或寒冷刺激时，可能会导致气血瘀滞，从而引起局部的肿胀、疼痛或瘀血等不适症状。此时，可以采用局部冷敷或热敷的方法，同时减少受伤部位的活动，以及遵循医嘱使用外用或口服消肿化瘀药物等方式，以达到消肿化瘀的目的。
1、在外伤引起的肿胀和瘀血发生后的24小时内，应当限制活动，此时可以使用毛巾将冰块包裹在伤处进行冷敷，以收缩血管、减少渗出并缓解肿胀，同时也有助于减轻疼痛。需要注意的是，在进行冷敷时，切勿直接将冰块敷于皮肤，因为这可能会导致冻伤，需要进行间断性的冷敷，并在一定时间后取下休息片刻，再次进行冷敷；
2、在受伤后的24小时内，采用热敷的方法可以促进局部血液的流动和循环，从而有助于消除水肿和淤血。若将热敷时间限制在15至20分钟之间，可能导致皮肤遭受灼伤之苦；
3、在医生的指导下，可以使用外用药物如红花油、消肿止痛酊等，在损伤的局部进行涂抹，以促进消肿、止痛并增加血液循环，从而达到消肿化瘀的效果。