泡脚养生方法有使用艾叶、生姜、桂枝等中药进行泡脚，对人体的健康有一定益处。
1、艾叶：艾叶味辛，苦，性温，微毒，具有温经止血，散寒止痛，调经安胎的功效，外用具有祛湿止痒的功效。手脚冰冷、体质虚寒的人可以在医生的指导下用艾叶泡脚，起到通络散寒的作用。
2、生姜：生姜是一种辛温的解表药，可以祛除体内的寒气，同时也可以起到祛风散寒的作用，所以，对于风寒感冒的人来说，生姜是最好的选择。
3、桂枝：桂枝性温，味辛、甘，入肺、心、膀胱经，具有发汗、解肌、温经、通阳的功效。桂枝泡脚可以起到温经散寒的效果。
泡脚的时候最好把水的温度控制在42-45摄氏度之间，以免造成烫伤。泡脚的水不能超过小腿，如果泡脚的水太少，就会导致热量的散失，导致温度降低，从而导致着凉。