足三里穴位于双下肢小腿前外侧，归属于足阳明胃经，位于小腿前外侧，具体位置为犊鼻穴下3寸，即屈膝，距离膝部、髌骨与韧带外侧凹陷位置下四横指的长度，距离胫骨前缘一横指；此外，也可选择坐位，并用右手掌心按准右腿膝盖顶部，五指朝下，中指顶端向外一指的位置，即足三里穴。
通过对足三里穴进行艾灸或按摩，可以有效缓解消化道不适症状，如胃痛、呕吐、噎膈、腹胀、便秘等，同时也能缓解全身症状，如咳嗽气喘、心悸气短、头晕等，此外，对于失眠等问题也具有一定的辅助作用。艾灸足三里可以通过调节胃肠运动功能来调整脏腑气血阴阳平衡，达到调理脾胃和安神宁心的目的。现代医学广泛应用于治疗急性和慢性胃炎、消化不良、急性和慢性肠炎、神经性头痛、神经衰弱等病症。