如果在上厕所时出现痔疮流血的情况，可尝试通过饮食调理、养成良好习惯以及药物治疗等方式来缓解症状。
1.饮食调理：养成良好的饮食习惯至关重要。增加摄入足够的水分和纤维，多食用新鲜水果、蔬菜和粗粮，减少酒精和辛辣刺激食物的摄入。这样可以保持肠道内的足够水分和纤维，刺激肠壁，促进正常排便，减少对肠道的副作用刺激和腹胀感。
2.养成良好习惯：保持心情愉快，注意规律的生活作息。养成定时排便的习惯，避免憋便。适度增加运动量，促进肠蠕动，避免长时间站立、久坐和久蹲。
3.药物治疗：如果痔疮出血较少，可以尝试一些外用药物，如马应龙痔疮膏、云南白药痔疮膏、肛泰痔疮膏等，以缓解症状。但请在医生的指导下正确使用这些药物。
如果出血量较大或症状严重，应及时咨询医生，并进行直肠指诊或肛门镜检查。根据情况，医生可能会建议手术治疗，如痔切除术或吻合器痔上黏膜环切术等。对于血栓性外痔，可采用血栓性外痔剥离术进行治疗。