以下是针对痔疮手术中提肛运动的正确操作方法，比如采用坐姿、采用仰卧提腿法、采用排尿静止法、采用仰卧姿势等。
1、采用坐姿，仰头挺胸，收缩尿道和肛门括约肌，静待约2秒后放松，反复进行约50次。
2、采用仰卧提腿法，可在瑜伽垫或床上仰卧，将双腿并拢，双膝弯曲，抬起双腿，使两大腿尽可能靠近腹部，同时有意识地收紧肛门，保持5秒左右，重复进行约30次。
3、采用排尿静止法：在排尿过程中，有意识地收缩尿道和肛门，暂停排尿一段时间，然后放松，继续排尿，反复执行动作，直至尿液完全排空。
4、采用仰卧姿势，双腿交叉，与臀部同时施加力量夹紧，同时收缩上提肛门，持续约5秒，每日进行20-30次。