根据中医的说法，如果出现了过度疲劳、情志失调、房事过度等症状，需要进行滋肾固精、补肾壮阳的治疗。肾虚阳痿平时可以服用一些具有补肾壮阳作用的食物，比如苁蓉羊肉汤、韭菜炒核桃仁、山药羊肉粥等。
1、肉苁蓉羊肉汤：肉苁蓉和羊肉，加入少许葱姜、盐、水淀粉，再加入少许清水，将肉糜熬成浓汤，去掉渣滓，留下汁液，再将羊肉、葱段、姜片等加入，以武火烧开，再改成文火烧开，加入食盐，将其调味，待其熟透，再以水淀粉勾芡。苁蓉羊杂汤属温养肾阳气之品，适合性功能低下，老年体弱，久病体虚，腰背寒疼；
2、香葱炒核桃：放入香葱、核桃、食盐。把核桃放在热油中炸成金黄色，再把青蒜倒入其中煸香，再加上盐就可以吃了。由于肾阳虚证引起的腰背冷痛、腰酸、尿频等症状，可以起到补虚强体、固精强腰的效果。
3、洋芋羊肉粥：放入洋芋、羊肉、糯米，再加盐、加水少许，将羊羔肉以武火烧开，捞出泡沫，加入糯米和山药，再改小火烧开，加入白饭，加入少许食盐，再煮开。本品可温补脾肾，敛精止泻，对肾阳虚的人特别有好处，特别是对长期腹泻和遗精的人在冬天有很好的调理效果。
除了以上的饮食疗法之外，还可以吃一些可以滋补肝肾的食物，比如芝麻、桂圆、荔枝等。