牙疼可以采取如下措施缓解疼痛：
1.漱口：用温盐水漱口，可以消炎止痛。
2.使用咀嚼异丙嗪片缓解疼痛，口内敷一片10～15分钟即可。
3.冷敷：用冰袋或者冷敷纱布敷在痛处，每次不超过20分钟。
4.止痛药：口服一定量的阿司匹林、布洛芬等常用非处方止痛药可以缓解疼痛，但注意遵照药品说明剂量和不良反应。
以上方法不适用或情况严重建议就医。