什么是提肛运动
2023-04-10
问题描述：我32岁，是一个宝妈，现在是第二胎，准备出产房的时候跟我说我的年龄有点大了，要多注意骨盆的恢复要我多做做提肛运动，什么是提肛运动啊?
医生回答(1)
姜金波
副主任医师
山东大学齐鲁医院
提肛运动就是有规律地往上提收肛门，然后放松，做法就是向上收紧提肛肌5秒钟，再慢慢放松10秒钟，每天做三次，每次做15次。不能做的过于频繁。提肛运动可以治疗慢性中气下陷导致的脱肛，以及慢性结肠和直肠炎症。
2023-04-10