如果能养成良好的饮食和生活习惯，能避免大多数痔疮的发生。不能久坐，要多运动。搬动重物，发力要缓慢。避免发力过猛，引起充血。不吃辛辣食物。刺激痔疮。坚持细嚼慢咽。避免坚硬食物，划伤痔疮。多喝白开水，多吃香蕉，软化大便。避免大便干结，特别是便秘，划伤痔疮。