缩肛运动该怎么做
2023-04-10
问题描述：我有严重的痔疮，最近去医院治疗后，医生让我平时多做缩肛运动，缩肛运动该怎么做？
医生回答(1)
姜金波
副主任医师
山东大学齐鲁医院
缩肛运动也叫做提肛运动，方法是：收缩肛门五秒，再舒张肛门五秒，收缩肛门时深吸气，舒张肛门时深呼气，如此连续进行五分钟，每天三到五次主要作用是可增强肛门括约肌紧张度，消除其疲劳，缓解里急后重的症状，减轻痔疮出血和脱出症状。
2023-04-10