痔疮患者平时不要久站或者久坐，可以通过适当运动的方式来减轻静脉的压力，消除便秘，加强肛门部位的肌肉力量。提肛运动是一种非常方便有效的治疗痔疮方法。患者可全身放松，吸气将臀部和大腿的肌肉用力夹紧，肛门收回去。然后呼气将肛门放松。