孕期腹压增大，容易导致肛周血液循环不好，饮食要清淡，不吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果、高纤维素的食物，促进肠蠕动预防便秘，不要在马桶上呆的时间太长，保持大便通畅及肛周清洁，便后可用淡盐水清洗肛周，避免久蹲，便后可以按摩肛周，促进血液循环，平时训练提肛运动。