经常几天不拉大便怎么办
2023-04-10
问题描述：我有便秘的现象，总是好久才拉一次，而且每次拉的时候还非常的不舒服，经常几天不拉大便怎么办？
医生回答(1)
姜金波
副主任医师
山东大学齐鲁医院
养成定时排便的习惯。就算没有便意，也要养成蹲厕所的习惯。每天要多吃水果蔬菜，少吃不容易消化的食物，平时也要多喝水促进肠蠕动，有效缓解便秘的症状。如果便秘比较严重，可以空腹吃一两根香蕉，香蕉有润肠通便的作用，可以改善便秘。
2023-04-10
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