疮预防的方法如下：需要保持良好的生活习惯，不要过多饮食辛辣食物，不要过多饮酒，因为辣椒和酒都属于湿热之品，会在肠道里形成湿热，湿热下注会导致痔疮加重。其次，要保持良好的排便习惯，蹲厕所时间不要长，因为时间比较长，蹲下的时候腹部压力会造成肛门部压力比较大，导致肛门周围的血液循环不畅，导致局部淤血，会进一步加重痔疮。