提肛运动的好处
2023-04-10
问题描述：我有一点痔疮，困扰我，医生让我回家平时多做提肛运动，提肛运动的好处是什么？
医生回答(1)
姜金波
副主任医师
山东大学齐鲁医院
提肛运动的好处对痔疮，直肠脱垂有帮助，可以锻炼肛门括约肌，避免痔疮和直肠黏膜脱出肛门外，提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。
2023-04-10