肛裂建议还是到正规的肛肠专科医院检查确诊，然后对症治疗，不可轻信广告或偏方等，.1，饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉，蜂蜜类润肠通便食物.2，不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动.3，每天定时大便，（没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练），每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。