屎头硬而且便血的情况，可以考虑是饮食上过于辛辣，平常饮水量较少，所以需要注意饮食习惯来进行调理，多吃一些粗纤维的食物，水果和蔬菜，粗粮等来进行调理，也是可以喝一些酸牛奶，果汁等来进行调理，同时要注意多锻炼身体，可以帮助加快肠蠕动。