肛门外长东西是痔疮，首先要保持大便通畅，进食易消化、少含渣滓的食物。饮食应粗细搭配，少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物，以减少对肛管的刺激。去正规的医院检查治疗，便后要温水坐浴，根据病情的不同，可以采取注射治疗、冷冻治疗及物理治疗。