提肛这项运动男性是怎么做的
2023-04-10
问题描述：听说做提肛可以有效延长性生活的时间，我想知道男性要怎么做提肛？
医生回答(1)
姜金波
副主任医师
山东大学齐鲁医院
提肛运动是指有规律的往上提收肛门，然后放松，就是提肛运动。每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可，提肛运动可以促进局部血液循环，有效延长性生活时间，也可以预防痔疮等肛周疾病。
2023-04-10