肛门瘙痒和外部生长的东西通常是由外痔引起的。平时一定要注意多喝水，注意局部卫生，可以给局部药物涂抹，或者用热水坐浴的方式缓解症状。平时，多吃新鲜水果和蔬菜，同时进行适当的运动，不要总是久坐不动。少吃辛辣食物，避免饮酒，每天进行适当的锻炼，养成良好的生活习惯。