顺产以后长痔疮，主要还是由于当时腹腔内压力升高使得肛周静脉扩张，从而形成的痔核，表现为疼痛出血，坚持每天坐浴，一般热水中放花椒和盐坐浴就可以，一天两次，每次半小时以上，先保守药物来治疗，平时多吃些新鲜的蔬菜水果，保持大便通畅，不要吃辛辣食物，多做些收腹提臀的动作，对盆底肌肉的康复是有好处的，产后适当增加营养，多吃些禽蛋瘦肉，荤素搭配。