所说的水果的，一般的水果应该都可以的，可以适当的多吃一些香蕉，苹果，梨子等败火的食物。尤其香蕉是具有通便作用的，在蔬菜方面可以选择红薯，菠菜，芹菜等一些长纤维的食物。避免久坐久立，常做提肛运动；积极参加体育锻炼，养成定时排便的习惯，预防便秘，保持肛门周围清洁；注意下身保暖主要的目的是保持大便通畅，这样有预防痔疮复发的作用。还要注意多喝水。