外痔可以先保守治疗一个阶段，平时多饮水，多食蔬菜水果，尤其是早晨起来时一杯白开水，然后养成按时排便的习惯。注意饮食，保持大便通畅。需要养成良好的生活习惯，不能吃辛辣刺激性的食物，不能长时间坐着适量活动，可以促进肠蠕动，避免便秘。