肛门上长了外痔首先要保持大便通畅，进食易消化，少含渣滓的食物，饮食应粗细搭配，少饮浓茶，咖啡，酒类及少进辛辣食物，以减少对肛管的刺激.便后要温水坐浴，局部应用药物，.饮食上以容易消化的半流食为主，避免饮酒和食用辛辣刺激性物，大便干燥时加服药物，多吃水果和蔬菜，.肛门内置消炎止疼药。