脱肛正确段练方法是什么
2023-04-10
问题描述：这一段时间上厕所很是困难，每次大便蹲在那里半天都蹲不完，检查是脱肛，脱肛正确段练方法是什么？
医生回答(1)
姜金波
副主任医师
山东大学齐鲁医院
体育锻炼：收腹：防治脱肛的关键是增强腹肌与盆底肌的紧缩熬炼。提肛锻炼：吸气时紧缩肛门，呼气时松开肛门，锻炼在于坚持不懈，持之以恒。平时要注意增加营养，生活规律化，切勿长时间地蹲坐便盆，养成定时排便的习惯，防止大便干燥。
2023-04-10