肛门长了一个包很疼可能是因为肛周脓肿发作时肛门局部出现肿包，并且红肿热痛，疼痛感比较剧烈，严重影响了正常生活和行走。通过对肛门部进行视诊、触诊、指诊可初步诊断，配合肛门直肠镜、肛门部彩超检查，明确诊断后，对脓腔进行切开排脓手术治疗，可以缓解肛门疼痛情况。