可以吃一些治疗的药物进行缓解，也可以去医院进行检查确定病情进行治疗。平时多锻炼身体，平时注意休息，别熬夜。在饮食习惯上也要注意少吃辛辣刺激性食物，过与油腻的食物，应该清淡饮食，多吃清淡易消的东西，合理搭配均衡营养。多吃水果蔬菜，可以补充一些营养物质。平时注意休息，注意保暖。应该戒烟戒酒。