提肛训练怎么做
2023-04-10
问题描述：以前有过痔疮，没怎么注意，只是吃了点药，现在想做提肛训练，应该怎么做？
医生回答(1)
姜金波
副主任医师
山东大学齐鲁医院
括约肌收缩法：采取坐位，有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌，然后放松。如此反复50-100次，每日2~3遍。排尿止尿法：在排尿过程中，有意识地收缩会阴部，中止排尿，然后放松会阴部肌肉，继续排尿。如此反复，直至将尿排空，每日2-3次。
2023-04-10