肛门口出现小颗粒的现象，可能和肛周湿疹或者是外痔有关系，是一种常见的肛肠疾病，保持大便通畅，少坐多动，多锻炼身体，避免辛辣刺激食物，多补充粗纤维食物，预防便秘的发生。忌辛辣刺激食物，饮食清淡避免便秘，注意肛门清洁卫生。不要长期久坐，避免喝酒熬夜劳累，可以考虑当地正规综合性医院肛肠外科检查明确。