预防痔疮要避免辛辣、热气的食物，就很容易造成痔疮，还有就是长期喝酒的人也容易造成痔疮，所以在平时的饮食要清淡，多吃蔬菜、瓜果之类的，还有水果之类的食物，避免或少吃一些辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、煎炸的食物，以及胡椒粉、酒类等。