建议还是先到当地三甲医院的肛肠，让他去做一个肛门镜的检查，看有没有痔疮肛裂等肛门处常见的疾病，另外就是要保持规律的生活习惯作息时间，尽量避免疲劳，避免熬夜少吃辛辣刺激性的食物，多喝水，适量吃些水果和蔬菜，一定要养成定时排大便习惯。