预防痔疮的发生，主要有以加强锻炼。可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。预防便秘。平时要多吃含纤维素高的食物，尽量少吃辛辣的食物，不要喝酒。平时要多喝开水，不要着凉。养成定时排便的习惯，尽量缩短排便的时间，避免久蹲而不大便。大便后要用热水坐浴，清洗肛门，犯痔疮时可以上药物。经常做提肛的动作，就是收缩肛门。更重要的是要去正规医院进行治疗，不要耽误治疗的时期。