肛裂往往会引起大便的时候疼痛，便血等不舒服的症状。平时一定要注意自己的饮食，建议以清淡饮食为主，多吃一些蔬菜水果，一定要保证大便通畅，避免辛辣刺激的食物，适当的增加运动量。要生活规律，避免剧烈运动，不要久坐和久蹲，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水。