如果经常出现便取，应该考虑有可能是痔疮的原因导致的，也有可能是因为肠道疾病导致的建议注意积极调整饮食习惯，尽量规律饮食，不平时可以吃一些清淡的食物，可以多吃一些水果蔬菜，有利于补充维生素，平时应该多运动，增强体质，有利于提高自身免疫力。