跑肝区疼痛可由岔气、肠道疾病、胆道疾病和肝脏疾病4种因素所致，需具体情况具体分析，如果跑完后肝区疼痛的症状在休息后未消失或减轻，建议及时到医院做相关检查以查明原因，必要时应遵医嘱治疗。
1、岔气：医学上叫呼吸肌痉挛，因为跑之前没有做充分或者是没有做准备，所以锻炼时，自身肌肉对氧气的要求较高，导致呼吸变急，如果刚开始快跑时，过渡期不佳，很可能不能供给必要的氧气量而使呼吸肌超负荷，可能导致痉挛，因此可发生急性胸肋部和肝区疼痛；
2、肠道疾病：若右肝区结肠发炎，经过跑步等剧烈运动，可影响肠道蠕动而引起腹痛不适，如累及肝区还可引起疼痛症状，有的可伴有腹泻，便血等胃肠道症状；
3、胆道疾病：例如胆囊炎，胆囊结石或者胆管结石，跑路时，还可能诱发胆囊收缩或者结石与胆囊壁等处的磨擦，诱发局部疼痛的同时，也可伴随嗳气、呕吐等不舒服的症状；
4、肝脏疾病：例如有肝脓肿、肝硬化或者肝肿瘤，因跑步而使身体姿势改变，可使病变被激发，有些病人在痛苦的同时，可伴有食欲减退、体重下降等症状。
建议跑步之前先做热身运动，如果有病情，要积极的治疗原发病。