焦虑症、恐惧症和哮喘都是一些常见的心理和身体疾病。要克服这些疾病带来的恐惧心理，建议您可以采取以下措施：
1. 寻求专业帮助：及时向专业医生或心理医生寻求帮助， 接受治疗和咨询。他们可以帮助你理解这些恐惧与焦虑的来源，提供有效的治疗和应对方法。
2. 维持健康生活方式：保持规律的作息时间，健康饮食、适度运动、早起早睡等都有助于保持身心健康。
3. 借助放松技巧：深呼吸、瑜伽、冥想、渐进性肌肉松弛等技巧可以帮助您缓解精神压力，放松心情，减轻焦虑。
4. 寻找支持：与朋友、家人或患友交流，获得他们的理解和支持，这有助于减轻孤独感和焦虑。
5. 面对恐惧：渐进性暴露疗法等方法可以帮助您逐步克服恐惧心理，提高自信和自我掌控能力，减轻心理压力。
总之，应该在医生的指导下针对不同的症状和病情进行合理的治疗和适当的心理干预，平衡患者的身心健康。