脂肪肝怎样才能消除
2023-04-06
问题描述：我最近总感觉劳累，去医院检查发现是脂肪肝，不知道怎么办，请问脂肪肝怎样才能消除？
医生回答(1)
胡春晓
副主任医师
山东大学齐鲁医院
脂肪肝，可以从饮食以及运动两方面进行入手，一方面要保证每日的运动量，特别是有氧运动，比如快跑，打篮球等。最好是每天的运动时间不少于1小时。有利于促进全身脂肪的消耗，进而减轻肝脏，脂肪的堆积。另一方面要摄入的热量的食物控制体重。可以适当多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗粮杂粮，避免油脂类的食物。
2023-04-06