养肝护肝的方法和饮食有哪些
2023-04-06
问题描述：我最近听朋友说养肝对人体很重要，要我养肝，请问养肝护肝的方法和饮食有哪些？
医生回答(1)
胡春晓
副主任医师
山东大学齐鲁医院
养肝护肝的方法和饮食有饮食养肝法，以辛温、甘甜、清淡为主，减少高脂肪食物摄入，多吃绿色蔬菜，促进胃肠蠕动，保持大便通畅。生活养肝法，应戒烟戒酒；睡觉、吃饭、工作学习和休息都要养成一定的规律；还应保持乐观积极的心态，不宜过分忧郁或喜怒无常。
2023-04-06