早饭可以吃营养丰富的食物，不要吃动物肝脏。可以吃鸡蛋，然后再配一些新鲜的蔬菜，粗粮稀饭，馒头或者面包等。或者也可以把稀饭换成牛奶或者豆浆。可以考虑用一些相关的药物进行保肝治疗，适当的运动减肥。平时要多注意做一些相关的运动，但是不要太激烈，不要吃一些辛辣生冷的食物。