轻度脂肪肝，可以以运动为主要治疗方法，可以适量的有氧运动，比如游泳、慢跑、打太极、做广播体操等；对于中重度脂肪肝，且年老体弱者，应减少运动量，以免发生运动损伤；对于青壮年来说，应适度的增加运动时间和强度，每周运动4-5次，每次30-40分钟即可；如果肝功能明显异常，转氨酶和胆红素均升高，切忌盲目运动，应用药治疗。所以出汗不影响脂肪肝。