肝脏是人体重要的代谢器官，排肝毒的有效方法包括：最重要的是保证充足的睡眠，因为只有肝脏得到良好的休息，才能够不影响其代谢功能；由于肝主疏泄、调情志，一些情绪的改变也会导致肝气不舒，损伤肝脏的功能，所以保持情绪平稳也是保证肝脏正常工作的重要方式；适量运动，加速代谢，促进毒素排出；戒酒以及避免接触会引起肝损伤的药物。那么还是要在中药调理。