肝脏是人体内脏系统的重要组成部分，具有排毒的作用，平时一定要注意呵护肝脏，中医认为，吃什么补什么，鸡肝较其他动物肝脏，补肝效果更强，是食补养肝的上佳选择，具有补血、养胃、养肝的功效。经常少量服用枸杞子可以起到养肝明目的作用。此外。红枣、蘑菇、韭菜、黄瓜、苦瓜、豆芽、银耳、野菜等都有补肝的效果，其次，多吃水果，如葡萄、西瓜、香蕉等，都可以辅助补肝。