得了脂肪肝不能吃脂肪高的食品。得了脂肪肝要禁酒戒烟，少吃过于油腻的食物，控制脂肪的摄入量。必须注意控制饮食，每日三餐，都要做到粗细搭配，营养平衡，宜食高蛋白、低脂肪、高维生素、低糖食品等。要适量的增加运动，增加脂肪的消耗，恢复肝脏的解毒功能。