预防脂肪肝要做到：1.不饮酒2.合理的搭配饮食，多吃蔬菜水果3.平时坚持锻炼身体4.保持轻松愉快的心情。要选择一个健康的生活方式，平常要注意不要饮酒，饮食要合理的搭配。还要平时多注意锻炼身体，经常进行体育活动。要保持一个轻松、愉快的心情。