高血脂脂肪肝饮食
2023-04-06
问题描述:我有高血压的毛病已经3年多的时间了,最近又发现脂肪肝。很是着急,想问下饮食方面有什么建议?
医生回答(1)
胡春晓
副主任医师
山东大学齐鲁医院
常饮食方面首先要减少脂肪的摄入量如猪肥肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。因为,这类食物饱和脂肪酸过多,脂肪容易沉积在血管壁上,增加血液的粘稠度;经常吃适量鱼、禽、瘦肉、少吃肥肉和荤油,多吃水产尤其是深海鱼;常吃奶类、豆类及其制品;多吃蔬菜、水果和薯类多吃蔬菜与各种水果,吃清淡少盐的膳食,多喝茶。保持能量摄入,并增加运动,防治超重和肥胖。
2023-04-06