脂肪肝饮食注意哪些
2023-04-06
问题描述:我去医院检查,发现自己有脂肪肝。想知道脂肪肝饮食要注意哪些呢?
医生回答(1)
胡春晓
副主任医师
山东大学齐鲁医院
每日三餐膳食要调配合理,做到粗细搭配营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。禁酒戒烟,少吃过于油腻的食物,控制脂肪的摄入量,尤其要避免动物性脂肪的摄入。适当运动每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目,如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量,以加强体内脂肪的消耗。
2023-04-06