可以多吃鸡蛋。对神经系统和身体发育有利，可益智健脑、改善记忆力、促进肝细胞再生。胡萝卜：胡萝卜含有大量胡萝卜素，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用。番茄：番茄中的β胡萝卜素和γ胡萝卜素，能提升免疫力，防止视力退化与视网膜氧化。维生素C和E，则可以防止自由基破坏细胞，预防心脏病，并帮助减缓老化。